通小周天的感受,通小周天要多久

运小周天有什么好处?

1、小周天）的益处打通任督二脉通则八脉通，则百脉通，进而改善体质，促进循环血液。（大周天）打通中脉与大自然连接，宇宙能量24小时灌注，启动自愈功能，让你脱胎换骨。

2、其中经脉里面运行的是真气，练习小周天出偏后，很容易，真气丢失，就像莫名其妙身体内能量走散，有太多人因为这些所谓的气功半死不活的活着，长达20多年出偏的人都有，就像会有20多年你不能和正常人一样生活，你得多痛苦呀。具体出偏后啥样子，你百度关键词气功出偏，会搜索到一大片。

3、你也可以在百度上查查小周天的图，比较有利于联系。希望对你又帮助。

小周天的运行方法,和注意事项有哪些?

本功对治疗高血压、关节炎、痛经、月经不调、肾亏、肾炎、阳痿、早泄，不育不孕证、不射精、死精诸症有特效。在技击上久练“混元一气秘法”，可使内气充盈四肢百骸、周身气血鼓荡、不畏击打、全身轻灵，同时可壮胆气，临危不惧。本桩又称混元桩，实为百桩之首。

纳清： 有助于培补元气和壮肾阳，仰卧时，凝神吐纳，遵循“先吐后纳”原则，吸气时间较长。 通经： 促进任督二脉畅通，通过丹田之气沿督脉上行至“玉枕穴”和“泥丸宫”，并沿任脉下行，形成“小周天”。

待此功练有一定功力，能收发自如，有抗寒之功时可修第二重。第二重 口诀：极寒午时正，独坐寒冰床。面朝北，气行小周天。五心朝天式，打开丹田门。寒气螺旋入，收发当自如。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一寒珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。

真气运行法真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近人李少波根据《黄帝内经》理论，并采纳了“小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实践体验整理而成。操练不难，只要按要求练习，不会出偏差。