练金刚铁板桥功的体会

练金刚铁板桥功的体会,练金刚铁板桥腰疼

金刚铁板桥铁板桥是一种功夫，是天天练还是隔天练，这是要因人而异的。就是不管是天天练还是隔天练，但是练的时间一定要把握好，不要太过量了，如果练的太过的话，容易伤害身体，起到前功尽弃的作用。习者仰躺在两条凳上，一凳放在脚后跟部，一凳放在双肩部（亦有放在后脑部的练法，较为难练，容易出现危险，不推荐此练法...
admin 2024.06.10 46浏览 0

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