减肥心得分享

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你有那些减脂减肥的心得体会? 我的方法就是跑步，节食加自律，加有氧及无氧的锻炼。这样做会消耗你身体一定的能量，而及时的补充也是很有必要的，就需要我们适时的补充一些能量，但是一定要节制。这样下来坚持一个月，你就会发现你的身体有明显的变化，体重也会明显的减轻，其实健身减肥这些最重要的还是贵在坚持。减肥也...
admin 2024.07.07 45浏览 0

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