刘翔平自尊有毒：人类个体与社会心理的纠结,刘翔值得尊重

怎样才能克服自己的攀比心理?

1、避免过分比较：不要过分比较自己和别人的优劣，每个人的生活和价值观都不同，自己的幸福和满意度才是最重要的。 找到支持你的人和事：建立一个良好的支持体系，寻找和你有相同目标和兴趣的人和事，一起互相鼓励和支持。

2、培养兴趣爱好。攀比其实是自尊需求十分空虚的表现，可以在自己擅长的领域去参赛，在竞争中攀比，通过赢得比赛来获得自尊；不要为他人而活。父母的叮嘱需要听从，但是应该更多地去做一些自己喜欢的事情；学习现代科学常识。当了解到自己乃至人类在宇宙中都是一样渺小时，会让自身感到谦卑。

3、相信自己 有些攀比心理的形成是源于内心的自卑，所以想要克服攀比心理，要相信自己、肯定自己，时常对自己说：我一定行。自己给自己力量，这种力量是非常强大的，谁也击败不了。

4、适当地意识到自己的比较时，应当及时纠正自己的攀比心理，然后全面评估自己的能力，从而提高自信心，这可有效避免攀比心理的形成。树立正确的优越感 人对于他人产生兴趣，并与他人建立各种关系，只有那些对他人有社会感情、并能为社会寻求幸福的人，才能有勇气克服自己的局限。

5、其实，人与人之间相差的就是一个脑袋。向他人学习，看到优秀的人才，多向他学习，而不是去跟别人攀比的这种心态。向优秀的人学习他们吃苦耐劳的精神，借鉴别人的优点，弥补自己的不足之处。这样，你就进步得快，提升自己的速度也快。

6、克服攀比心理需要一些自我觉察和积极的心理策略。以下是一些方法，可以帮助你克服攀比心理：认知攀比心理： 首先，要认识到自己是否有攀比心理，以及它如何影响你的情绪和生活。自我觉察是改变的第一步。树立自信： 培养自信心，相信自己独特的价值和能力。自信的人更不容易被攀比心理困扰。

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本书译自英文原版《心理学与生活》第19 版，较之第16 版已经有了大幅的修订，全书精简为16 章，更新了数十万字和1 000 多篇参考文献，新增了“生活中的心理学”与“生活中的批判性思维”两个专栏。同时，此次在译文上也进行了精心修订。

失败、内疚、拒绝和丧失就像偶尔擦伤胳膊和拉伤肌肉一样，成了我们生活的一部分。

出版年份：2013-10-1 页数：205 内容简介：《社交达人修炼手册完全图解社交心理学》结合心理学，从人际认知、人际印象、人际魅力、人际冲突和人际沟通等多个方面出发，详尽解读了各种人际交往行为背后的心理原因，帮助读者在人际交往中，透过表象行为读懂对方的内心。

资源链接：链接：https：//pan.baidu.com/s/1BnZgJyI4BwzyFp1-qb4kUQ 提取码：i0s4 书名：身体从未忘记 作者：Bessel van der Kolk M.D. （范德考克）译者：李智 豆瓣评分：0 出版社：机械工业出版社 出版年份：2016-3 页数：400 内容简介：本书是一部杰作。

一个喜欢纠结的人,是不是心理素质不好的表现

喜欢纠结的人不是脑子不好。人的性格因素有很多，其中比较纠结的人是一类较为复杂的性格类型。他们在做事情时往往会犹豫不决，难以做出决定，这种性格会给生活和工作带来许多不便。比较纠结的人性格多半是胆小怕事，缺乏自信。他们常常会担心自己的决定是否正确，这就导致他们常常犹豫不决，难以做出决定。

喜欢纠结的人往往内心矛盾，缺乏勇气和决断力，同时也可能感到困惑和不安。这可能与心理素质不好有关，但也可能是其他因素导致的。例如，一个人可能因为过去的负面经历而感到害怕和不安，导致他们难以做出决策。或者，他们可能对自己的选择感到不确定，因为他们想要确保自己做出了正确的决定。

其实，这是一个人内在缺乏自信和自我肯定的表现。自信是一种自我效能感，是人对自己成功和应付事件能力的评价，是人在尝试用自己有限的经验去把握 社会 的心理过程和适应 社会 的自然心境。自信心不足，人的自我评价低，就容易出现优柔寡断的性格，反复纠结的处事方式，甚至严重的完美主义情结。

这其实是性格所致，更多的是你太在意结果，害怕输，你无法承担那个后果。如果内心做不了决定，所有的执行力都等于零。我想你对执行力这个概念有着误解。

心理素质是人的整体素质的组成部分。一个人的心理素质是在先天素质的基础上，经过后天的环境与教育的影响而逐步形成的。心理素质包括人的认识能力、情绪和情感品质、意志品质、气质和性格等个性品质诸方面。心理是人的生理结构特别是大脑结构的特殊机能，是对客观现实的反映。